Me rindo al momento presente

             

Cuando bailo, bailo.

Cuando duermo, duermo.

Y cuando camino por un bosque,

si mis pensamientos me distraen 

hacia asuntos distantes,

lo conduzco de nuevo al camino,

a la belleza de mi soledad.

- Michel de Montaigne-

¿Dónde está tu atención en este momento?

Tal vez te des cuenta que tu cuerpo está aquí, pero tu mente divaga en pensamientos y cosas que tienes que hacer.

Lo que ocurre es que a menudo nuestra atención no está enfocada en lo que estamos haciendo, funcionamos en piloto automático y nuestra mente se desconecta.
Cuando ponemos coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, nuestra vida mejora en bienestar.

                             

Hoy les traigo un truco para reducir ese piloto automático:

Se trata de hacer una cosa a la vez, sí una cosa sola.
Así de sencillo y difícil a la vez.
A partir de hoy voy a intentar hacer una cosa a la vez y hacerla bien, disfrutando de ese momento.

Se trata de prestar atención al momento presente, con una actitud de aceptación y amabilidad. De disfrutar del momento presente del aquí y ahora. Conectado con la experiencia de este instante, de este momento.

Entonces, como dice el poema:

Cuando trabajes, trabaja

Cuando descanses, descansa

Cuando bailes, baila

Salta cuando saltes y cuando grites, grita bien fuerte

Cuando ayudes, ayuda y cuando lo intentes de verdad, inténtalo

Cuando ganas, gana y cuando pierdes…sobre todo cuando pierdes, pierde.

Cuando avances, avanza

Cuando juegues, juega y cuando sueñes, SUEÑA EN GRANDE

SEAMOS FELICES MIENTRAS PODAMOS