Grounding: el cable a tierra para conectar con la naturaleza

 

Caminar descalzo es una práctica ancestral que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Durante años, los seres humanos hemos estado conectados con el suelo y la naturaleza; sin embargo la vida urbana y el aumento en el uso cotidiano de zapatos han reducido este contacto natural.

El Grounding es una práctica que nos invita a regresar a la tierra para encontrar calma y relajación, se trata de una técnica terapéutica que se centra en entrar en contacto con la energía de la tierra a través de nuestros pies.

Esta práctica está basada en la teoría de que las cargas eléctricas de la Tierra pueden tener un impacto positivo en el cuerpo, la salud y el estado de ánimo. Sentir el pasto, la tierra o la arena entre los dedos de los pies genera diferentes sensaciones en nuestro cuerpo asociadas a liberar tensiones. 

Según expertos, los seres humanos somos seres eléctricos y actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía, el desequilibrio entre iones positivos y negativos hace que nos sintamos cansados y con poca energía (pérdida de electrones) y por lo tanto con una falta de conexión con la tierra.

Las causas pueden ser: la contaminación del aire, lo que comemos, los productos que utilizamos, y también cómo manejamos nuestras emociones y el estrés. En los espacios interiores con muchos dispositivos electrónicos y sin buena ventilación, la cantidad de electrones en el ambiente suele ser muy baja o casi nula.

Al pisar la tierra descalzo, electrones fluyen del suelo hacia tu cuerpo a través de tus pies (los zapatos crean una barrera que bloquea flujo de electrones tierra-cuerpo) .

Conectado a la tierra, tu cuerpo se satura de electrones a una velocidad incalculable y el efecto de esos electrones en tu cuerpo es increíble los glóbulos rojos comienzan a repelerse entre sí, evitando que se aglutinen, la viscosidad de la sangre baja, facilitando que tu corazón bombee sangre, la presión arterial baja y los problemas cardiovasculares desaparecen; también reduce la inflamación y el estrés.

Lo más adecuado es caminar descalzo por arena, pasto, hierba o tierra, pero también ladrillos y cerámicos, ya que todos ellos son buenos conductores. Mismo andar por la orilla del mar, cerca o dentro del agua, porque además, el agua salada en un buen conductor. Sin embargo, el asfalto, la madera, el plástico o el vinilo, al ser aislantes, no son adecuados.

Conectar directamente con la tierra puede transformar tu vida ya que:

Andar descalzo han visto que el alivia la inflamación en todo el cuerpo la cual es el origen de enfermedades como la diabetes, el asma, el alzhéimer, la artritis, y muchas dolencias cardíacas. 

Mejora la calidad del sueño: La practica regular puede ayudar a regular los ciclos de sueño, al reducir el estrés y mejorar la relajación general.

Mejora la circulación: Estimula los puntos de presión en tus pies, promoviendo un mejor flujo sanguíneo y fortaleciendo el sistema cardiovascular.

Ayuda a fortalecer los músculos de los pies, tobillos y piernas, lo que mejora el equilibrio, la postura y la estabilidad.

Mejora el estado de ánimo: Caminar descalzo en superficies naturales ayuda a reducir los niveles de cortisol, lo que disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo.

Aumenta el nivel de energía.

Alivia el dolor y la inflamación: La conexión directa con la tierra disminuye la inflamación y el dolor en los pies y otras áreas del cuerpo, favoreciendo una recuperación más rápida.

Promueve una mejor conexión con la naturaleza: Caminar descalzo te permite experimentar la tierra bajo tus pies, lo que fomenta la sensación de conexión con el entorno natural y promueve la relajación mental.

Incorpora este simple hábito en tu rutina diaria y siente como revitaliza tu cuerpo y mente ; y seguramente tus pies te lo agradecerán!

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