Shinrin Yoku Baño de Bosque

En 1982 Japón incluyo en su sistema nacional de salud la practica de Shinrin Yoku, que traducida seria "Baño de Bosque" y que consiste en sumergirse en un entorno forestal para aprovechar los beneficios terapéuticos del bienestar que proporcionan el contacto con el entorno natural.

La idea del Shinrin Yoku es sencilla: caminar lentamente respirar profundo y pausadamente y estar en el momento mientras se disfruta de la tranquilidad y los sonidos del bosque.

El baño de bosque ha sido ampliamente estudiado por sus efectos positivos en la salud descubriendo que las personas que pasan momentos de soledad en el bosque pueden ser mas inteligentes, tener menos estrés, tener mejor sistema inmune, presión arterial y un mejor estado de animo.

Por lo que abrazar arboles o permanecer en un ecosistema rico y sano practicando el Shinrin Yoku es una forma de conectar profundamente con la naturaleza y así también mejorar tanto la salud física como la mental.

SEAMOS FELICES MIENTRAS PODAMOS

Comentarios

Entradas populares de este blog

Carrera Adizero 15K

El domingo 7 de Junio, en una mañana gris pero perfecta para correr, participe de la segunda edición de los 15K Adizero. La Carrera fue organizada por Carreras y Maratones Ñandú y auspiciado por la Ciudad de Buenos Aires e YPF. Es considerado en el ambiente de las carreras de calle el primer eslabón de la llamada Triple Corona del Running porteño, que se complementa con los 21K convocados para el 23 de Agosto y el Maraton de Buenos Aires que será el 20 de Septiembre de este año. Como es habitual , el arco de largada y llegada fue sobre Av Figueroa Alcorta y Dorrego, para luego dar paso por la Avenida Libertador, el Estadio de River, los clubes Ciudad de Buenos Aires y GEBA, parte de los bosques de Palermo, entre otros lugares emblemáticos de la ciudad. SEAMOS FELICES MIENTRAS PODAMOS

Como empezar un proyecto fotográfico: una oportunidad para explorar tu visión personal

Un proyecto fotográfico es una iniciativa creativa en la que nos proponemos explorar un tema especifico a través de imágenes. Puede ser una serie de fotografías relacionadas entre si que cuentan una historia o transmiten una emoción , fotografías que documentan algún hecho, fotos que capturan la esencia de un concepto, etc. La idea es que la serie de fotos tenga un hilo que los conecte entre si. Para empezar un proyecto fotográfico , lo primero que tenemos que hacer es elegir un tema, un tema que nos apasione y nos inspire … Algunos temas : - Retratos de personas ancianas , familia - Paisajes Urbanos , Vacaciones, Lugares de interés - Naturaleza Macro - Escaparates, fachadas, puertas, ventanas - Murales , carteles ruteros etc. o cualquier motivo que despierte las ganas por explorar. Una vez definido el tema , empezaremos a in vestigar sobre el tema elegido y buscaremos referencias visuales en Google, Pinterest o Instagram. Y ah...

Chaleco Básico Antoknitting

Así de hermoso me quedó el chaleco que tejí de Antonieta , quien muy gentilmente subió el patrón a su cuenta de Instagram , e hizo varios videos respondiendo dudas y preguntas recurrentes. Antonieta es Argentina y su pasión es tejer, en su pagina web recuerda las tardes junto a su abuela quien fue la que le enseño el oficio. Hoy, desde su pagina web le muestra al mundo sus creaciones, sus tejidos que son 100% hecho a mano, utilizando fibras naturales y de calidad; continuando con el legado de su abuela. SEAMOS FELICES MIENTRAS PODAMOS

Seamos Felices Mientras Podamos

Buscar este blog